miarka

[...] plecy, nogi; aeroby ; abs czw: klata, biceps; aeroby pt: triceps, barki; aeroby sob: plecy, barki; aeroby ; abs niedziela: cardio; Suplementy: FA Xtreme anticataboliX : 1 miarka przed i po treningu. Activlab machine man burner : 2 tab rano, 2 przed treningiem. Od jutra będę wrzucał już miche trening itp. Cel dziennika: Mam nadzieję, że da [...]

Szamię na kolację. Składniki: -3 jaja - miarka odżywki o neutralnym smaku - pół łyżeczki proszku do pieczenia - zioła prowansalskie, czosnek granulowany - pół kostki twarogu Dodatkowo: - serek wiejski z przyprawami i szczypiorem Jaja ubić z proszkiem i przyprawami, dodać twaróg i odżywkę i wszystko zblendować, smażyć na łyżce oliwy z oliwek ( albo [...]

[...] mikro-filtrowany izolat z serwatki oraz koncentrat z serwatki dzięki czemu charakteryzuje się świetną wchłanialnością i rozpuszczalnością oraz jest lekko strawny. Każda miarka zawiera 24g białka ultra-premium, które dostarcza 5.5g BCAA. Składniki: Premium Protein Blend (Peptydy z serwatki, izolat białka z serwatki, izolat białka z serwatki [...]

Jakieś opinie macie na temat tego produktu ? Hyper Pump Informacje o produkcie: Wielkość porcji: 6,635g ( 1 miarka ) Ilość porcji w opakowaniu: 50 Zawartość jednej porcji: beta-alanina, DL-jabłczan L-cytruliny 1:2, alfa-ketoglutaran argnininy - 3450mg, jabłczan kreatyny, L-tauryna; leucyna, izoleucyna, walina (2:1:1), fosforan kreatyny, siarczan [...]

[...] jak i bardziej kontrolowany spożywanie jedzenia. Ten system pozwala na bardzo silny, szybki, aromatyzowane utraty tłuszczu. Zalecane dawkowanie Zażywać 1 porcję (1 miarka) dziennie, rano rozpuszczać w 150ml zimnej wody lub napoju. Najlepiej przyjmować na pusty żołądek. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Racing Porcja 3g Ilość porcji [...]

[...] zwykły biały 100g lub ryż biały 100g -Pierś z kurczaka również tak 100-120g w papirusie POSIŁEK 5:(KOLACJA PRZED SNEM) -Kostka chudego twarogu 250g z cynamonem lub 1 miarka odżywki białkowej jakoś 35-40g z 40-50g masła orzechowego ŁĄCZNIE WYCHODZI: KALORIE:2,355 BIAŁKO:168g (około 2,5g na kg masy ciałą) WĘGLOWODANY:320g (około 4,7g na kg [...]

[...] przeciwzbrylająca - dwutlenek krzemu, diglicynian cynku, kwas pantotenowy (D-pantotenian wapnia), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) Zalecane porcjowanie 5 g (1 miarka) rozpuścić w 250 ml wody. Stosować raz dziennie, najlepiej przed snem. Składniki aktywne Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 48 Opakowanie 240g SKŁADNIKI DAA [...]

Od dłuższego czasu mam problem z dobraniem diety na masę. Dużo już czytałem o tym wszystkim, i po prostu każdy wie lepiej, albo tak czy siak stawia na swoim. Starałem się ułożyć swoją dietę ale nie wiem, jak długo będę musiał ją jeszcze dopracowywać, więc prosiłbym o jakąkolwiek pomoc, lub porady... to może podzielę się moimi wypocinami. Mam 7 [...]

[...] jako środek potreningowy. Zalecane dawkowanie Stosuj 1-2 miarki bezpośrednio po skończonym treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Muscletech Myobuild Porcja 1 miarka(8,7g) Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 348g Zawartość jednej porcji zaw: Węglowodany 0g Muscle Growth Strength & Recovery Complex : L-carnitine [...]

[...] cukrów prostych do ciała. Patrząc na najnowsze postępy nauki Gaspari zaproponowało nowe odejście do tego sektora rynku suplementów sportowych. Zalecane dawkowanie Porcja 1 miarka(28g). Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Glycofuse Porcja 28g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 840g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość [...]

[...] B17 nie zawiera substancji wypełniających, konserwantów, barwników, słodzików oraz charakteryzuje się bardzo wysoką przyswajalnością. Sposób użycia Należy wsypać 1 porcję (1 miarka) do naczynia a następnie dodać 200 ml wody lub innego napoju i wymieszać. Spożyć 1 raz dziennie w trakcie posiłku. Środki ostrożności: Nie należy przekraczać zalecanej [...]

[...] na 4 tygodnie)? No i przede wszystkim! Pisze, ze sypac jedna lyzeczke do 250 ml wody. Lyzeczka jest dosyc gleboka, a na dole jest kreska.. nie wiem czy to jest jakas miarka, czy nabierac pelna lyzeczke, pelna wydaje mi sie troche duza :/ Wszystko widac na zdjeciach ;) Nie jestem jakims napalencem i jesli okaze sie, ze to shit to po [...]

[...] w produkcie powoduje, że organizm otrzymuje wszystkie najważniejsze składniki potrzebne do rozwijania beztłuszczowej masy mięśniowej. Skład: Rozmiar porcji: 13.5g (jedna miarka) Ilość porcji: 28 Skład w porcji: kalorie 40 Węglowodany 2g Białko 8g Witamina B6 2.5mg Aminokwasy egzogenne 8,000mg L-Leucyna [...]

[...] użycia. Zastosowane stymulanty pozwalają, w krótkim czasie zwalczyć zmęczenie i wprowadzić organizm w stan przyjemnego pobudzenia. Zalecane dawkowanie Jedną porcję (30g - 1 miarka) rozpuścić w 500ml wody. Stosować raz dziennie przed treningiem. Wartości odżywcze Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 12 Opakowanie 360g SKŁADNIKI [...]

[...] soku. Spożyć 30-60 min. przed treningiem, a kolejną część podczas treningu. Nie przekraczać dawki 3 miarek (1,5 porcji) dziennie. Dawkowanie rozpocząć od połowy porcji (1 miarka = 5,5 g) Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Amped ECN NOS Concentrate Porcja 11g Ilość porcji w opakowaniu 22 Opakowanie 250g Zawartość jednej porcji zaw: [...]

[...] + garstka rodzynek suple: CM3 TREC (3tab. przed i po treningu/w dni bez siłowni 3 tab. po śniadaniu) + BCAA Fitmax z Glutamina: przed i po każdym treningu + czasami miarka S.A.W. przed treningiem siłowym trening: PONIEDZIAŁEK 1) przysiady ze sztanga: 4x10 2) plecy: - rozgrzewka drążek 20x podciągnięcia szerokim uchwytem - wiosłowanie w [...]

[...] zacząłem suplementacje z kreatyną, bcaa, carbo, oraz białkiem. Chciałem zrobić porządny cykl, jak wiemy do wakacji dużo nie zostało. W poniedziałek wziąłem 30g carbo (1 miarka) przed treningiem, 10g BCAA oraz 5g kreatyny, po treningu tak samo zrobiłem, dodatkowo po godzinie wziąłem białko również jedną porcje. Wszystko wziąłem tak jak [...]

[...] mięśniowych, ilości glikogenu w mięśniach i produkcji hormonu wzrostu wspierając jednocześnie działanie systemu immunologicznego. Zalecane dawkowanie Jedną porcję 5g (1 miarka) wymieszać z 100-150ml wody lub ulubionego soku. W dni treningowe pić dwie porcje dziennie, jedną bezpośrednio po przebudzeniu, drugą porcję po treningu. W dni [...]

[...] Dwutlenek krzemu - E551, B-karoten E160A, Substancja słodząca: Sukraloza - E955, Aromaty identyczne z naturalnymi. Zalecane dawkowanie Zmieszaj jedną lub dwie porcje (5g - 1 miarka) z zimną wodą, sokiem lub innym ulubionym napojem. Dobierz odpowiednią ilość płynu do uzyskania odpowiadającego Ci smaku. W dni treningowe najlepiej przyjmować 30 [...]

[...] problem z czestym wypruznianiem sie a mianowicie nieraz po 2 razy dziennie ... to wszystko dziekuje DIETA: 07:00- śniadanie (150g platków owsianych + 400ml mleka) - miarka horse powera 10:00-drugie sniadanie (4Kanapki(pasta z łososia+2plastry wędliny+1 plaster sera+warzywa) 13:00- trzecie sniadanie (2 banany, batonik, gainer100g) [...]